わっち!! - わっちtheキッチン

• ＜災害時の食事作り＞パッククッキング

  2026/3/11

  【出演】ＡＴＶアナウンサー　小野寺紀帆
  
  【材料１人分】
  ＜簡単リゾット＞
  冷凍ご飯・・150g、牛乳・・200mL、粉末スープ・・１袋、塩・こしょう・・お好みで
  ＜ケチャップ煮＞
  肉・・100g、じゃがいも・・１個(100g)、にんじん・・1/6本(30g)、玉ねぎ・・1/6個(20g)、ケチャップ・・大さじ２、塩・こしょう・・少々、水・・100mL
  
  【作り方】
  １．食品用の耐熱ポリ袋にリゾットの材料を入れ、袋の空気をなるべく抜いて上の方を結ぶ。
  ２．食品用の耐熱ポリ袋にケチャップ煮の材料を入れ、袋の空気をなるべく抜いて上の方を結ぶ。(食材は薄めに切る)
  ３．大きめの鍋に６分目くらい水を入れ、底に皿を１枚置いて火にかける。
  ４． お湯が沸いたらポリ袋を鍋に入れフタをする。
  ５．沸騰したら弱火にし20分加熱して５分蒸らす。
  ６．ラップを敷いた器に盛り付けて完成！
  
  【キッチンＭＥＭＯ】
  ・食品用の「高密度ポリエチレン袋」は、耐熱性・耐冷性に優れ、冷凍から湯煎まで使用することができます。
  ・油分が多いと温度が上昇しポリ袋が破れる可能性があるので注意しましょう。
  ・１袋ずつ個別に作れるので、アレルギー食や離乳食などを作るのにも便利です。
  
  《番組内では材料や分量などが変更になる場合があります。あらかじめご了承ください》

  

    

• イカとポテトの小判焼き

  2026/3/10

  【出演】大衆割烹　ふく田水産　福田一也
  
  【材料】
  じゃがいも・・100g、イカの足(イカゲソ)・・100g、塩・・少々、おろし生姜・・少々、濃口しょうゆ・・小さじ２、片栗粉・・20g、ごま油・・適量、和からし・・お好みで
  ＜タレ＞※お好みで
  米酢・・小さじ２、濃口しょうゆ・・小さじ２、砂糖・・５g
  
  【下ごしらえ】
  １．じゃがいもを柔らかくなるまでゆでて皮をむく。
  ２．イカゲソをミンチ状に刻む。
  ３．米酢・濃口しょうゆ・砂糖を合わせ、タレを作る。
  【調理】
  ４．ゆでたじゃがいもをつぶし、塩を加えなめらかになるよう混ぜる
  ５．刻んだイカゲソにおろし生姜・濃口しょうゆを加えて混ぜ合わせ下味をつける。
  ６．４と５を合わせ、片栗粉を加えよく練る。
  ７．小判型に成形し、ごま油をひいたフライパンで両面焼く。(片面３分ずつ)
  ８．器に盛り付け、お好みでタレと和からしを添えて完成！
  
  《番組内では材料や分量などが変更になる場合があります。あらかじめご了承ください》

  

    

  

    

• サクラマスのリエットサンド

  2026/3/9

  【出演】フランス料理 ポミエ　桜田 康孝
  
  【材料】
  食パン(８枚切)・・３枚、サクラマスの切り身・・100g、じゃがいも(皮をむいて)・・250g、マヨネーズ・・50g、カレー粉・・少々、パセリ・・適量、塩・・適量
  
  【作り方】
  １．じゃがいもをゆでて柔らかくする。
  ２．サクラマスの切り身はラップをかけレンジ(500w)で３分ほど加熱し火を通す。
  ３．食パンはトースターで焼く。
  ４．ボウルに１のじゃがいもと２のサクラマス、マヨネーズ、カレー粉、刻んだパセリを入れ、混ぜ合わせる。(じゃがいもは粗くつぶす)
  ５．塩を加え味を調えて冷ます。
  ６．トーストした食パンに５を塗り重ねラップで包む。
  ７．ラップの上からカットし、器に盛り付けて完成！
  
  《番組内では材料や分量などが変更になる場合があります。あらかじめご了承ください》

  

    

  

    

• いちごのティラミスグラタン

  2026/3/5

  【出演】アンクルサム　渋谷 竜広
  
  【材料：４個分】
  ＜いちごのマリネ＞
  いちご・・６個、コアントロー(オレンジリキュール)・・少々
  ＜クリーム＞
  牛乳・・150g、卵黄・・３個(約60g)、グラニュー糖・・30g、薄力粉・コーンスターチ・・各小さじ２、マスカルポーネチーズ・・100g、生クリーム・・100g
  ＜仕上げ＞
  パン粉・・適量、粉糖・・適量
  
  【作り方】
  １．いちごを８等分くらいにカットしコアントローを振りかけマリネする。
  ２．牛乳を沸騰直前まで温める。
  ３．卵黄にグラニュー糖を入れて混ぜ合わせ、一緒にふるった薄力粉とコーンスターチを加えて混ぜる。
  ４．３に１の牛乳を入れて混ぜ、フライパンに移し加熱する。
  ５．とろみがついたら裏ごし、マスカルポーネチーズを加えてよく混ぜ合わせる。
  ６．生クリームを加えて軽く混ぜる。
  ７．１のいちごのマリネを加えて軽く混ぜる。
  ８．ココット型に生地を流し入れ、平らにならし冷蔵庫で冷やす。
  ９．固まったら表面にパン粉と粉糖を振りかけ、バーナーであぶる。
  10．仕上げにもう一度粉糖を振って完成！
  
  《番組内では材料や分量が変更になる場合があります。あらかじめご了承ください》

  

    

• 塩焼きそば

  2026/3/4

  【出演】中国料理 広州　伊川 佳孝
  
  【材料１人分】
  焼きそばの麺・・160ｇ、豚バラ肉・・80ｇ、キャベツ・・60ｇ、にんじん・・15ｇ、もやし・・80ｇ、しめじ・・30ｇ、小松菜・・30ｇ、サラダ油・・適量、酒・・大さじ１、鶏がらスープ…60mL、塩・・小さじ1/2、こしょう・・少々、うま味調味料・・ひとつまみ、しょうゆ・・小さじ1/2
  
  【作り方】
  １．豚バラ肉は細切れにして、塩・こしょうで下味をつける。キャベツは一口大にカット、にんじんは千切り、小松菜は切って水洗いする。
  ２．フライパンに油を引き、豚肉を炒める。
  ３．豚肉に火が通ったら野菜を入れて炒める。
  ４．野菜がしんなりしたら、麺を加える。
  ５．酒・スープ・塩・こしょう・うま味調味料・しょうゆを加えて炒める。
  ６．汁けがなくなってきたら完成！
  
  《番組内では材料や分量などが変更になる場合があります。あらかじめご了承ください》