新名です！
今日の「わっち!!」わちぺでぃあでは
【自然アクティビティ】を調査！

木登りとラフティングを初体験してきました！
まずは木登り～！

ロープを使って15メートルほどの桜の木に登ります
最初は体が浮いていく感覚になれず、どうなることかと思いましたが
スタッフさんが優しく下からアドバイスを下さり、
途中から楽しくなって登れました～！

木に登るとこんな景色も！！
岩木山を臨むことができ鳥になったような気分でした～！
登りきった時の達成感はこの上ないものです

つづいては「ラフティング」

元気いっぱいのインストラクターの方たちと一緒にボートに乗り込み
ラフティングスタート～
この日は物凄く気温が高くて汗びっしょりだったのですが、
ラフティングがスタートしたら風を感じてびしょ濡れになって
汗がピタリと止まりました！！
夏にぴったりのアクティビティです。
川の流れが静かなところもあれば激しい所もあり
その変化もボートの揺れ具合で直接感じられます！
1時間半ほどラフティングを楽しんだ最後に待っていたのが・・
高さ4メートルの崖からの飛び込み・・・・

ジェットコースターが大の苦手な私
下から見ても物凄い高さでしたが
崖の上に上がってみたらよりその高さを感じて足がすくみ
心臓もバクバク・・
「どうしようこれ飛べないかもしれない」あらゆる葛藤がありました。
15分自分と戦っていざ・・・！

入水！

やりきりました！
全身で自然を感じた瞬間です。
無事飛び込みを終えボートに戻ったのですが・・
そのボート内で私がある発言をしたことで
2回目を飛ぶことに！
果たして飛べたのか？番組の都合上2回目はカットされておりましたが
優しいディレクターさんが未公開シーンを交えて特別映像を作成して下さいました。

青森テレビ公式YouTubeチャンネルに掲載されていますので
是非皆さんチェックしてください！！！
今回のロケは私にとって忘れられない非常に思い出深いロケになりました。

はじめまして！
７月に青森テレビに入社しました
新人アナウンサーの市川麻耶（いちかわまや）です。
出身は青森県八戸市で、大学卒業後は山形県のケーブルテレビで働いていました。

そして、約６年ぶりに帰ってきた地元青森でアナウンサーとして働けること、本当に嬉しく思っています！
青森出身のアナウンサーとして、大好きな地元の魅力を発信することがずっと私の夢だったので、これからが本当に楽しみで仕方がありません！

私が伝えたい地元の魅力、
沢山ありますが、その中のひとつが「お祭り」です。
幼いころから八戸三社大祭に参加していました。

新型コロナの影響で通常通りとはいかないかもしれませんが、今年も県内各地でお祭りが開催されるということで、大変楽しみにしています！

青森出身のアナウンサーとして、”青森愛”をもって情報をお伝えしていきますので、
皆様どうぞよろしくお願い致します！

地元の八戸市はイカが有名なので、イカポーズをしてみました！（笑）

みなさんこんにちは、狩股です。
わっちでも、何度かお伝えしましたが、最近ボディメイクにはまっています！

青森に来てからわずか２週間で５キロ以上増えてしまい、体重は７０キロ台に。お腹も出てきて、このままではいけないと思いながらも、青森のごはんのおいしさに食欲が負けてしまい、そのまま丸２年が経ってしまいました。

で・す・が、ついに！
今年の５月、本気でダイエットをしようと決意しました！
やるならとことんやろう。腹筋バキバキにしよう。ボディビルダーとまではいかなくても、それに近いくらい全身バキバキにしよう。今まで、冗談でお腹を触ってきた先輩たちを驚かそうと、色んな思いで始めました。

様々なダイエット方法がある中、私が選んだのは「ローファットダイエット」。
簡単にいうと、糖質をしっかり摂取し、脂質を極力カットするというダイエット法です。

私がしていることは、主に２つ。
「①食事管理」と「②筋トレ」です。

①食べるものをガラッと変え、その日食べたものをノートに書き、食事管理（タンパク質・糖質・脂質のバランス）を徹底するようにしました。

こんな感じです↑字が汚くてすみません。

②筋トレは週５～６日で３０分ほどする。

もちろん、自炊や筋トレをしていると、自由な時間はほとんどなく、始めた当初は、ただただダイエットが続くか心配でした。
しかし、自分の身体がどんどん変わっていくのって楽しいものですね。
なんとか今もボディメイクは続いていて、ピーク時から４キロ以上落ちました。

何のオチもなく、ただただ私のボディメイクについてひたすら書きましたが、それくらい本気ということです！
また報告しますね～

毎週金曜日の「出たとこ中継　あなたならどこ行く!?」
ご覧いただいているでしょうか。

７月１日は平川市の弘南鉄道平賀駅周辺のおすすめの場所を
ツイッターで投稿していただきました。
１回目は駅前の精肉店「豚金」さんにおじゃましたのですが
２回目の中継は、駅のすぐそばにある「スパロウズ　クライミングジム」に行くことに。

平賀駅の駐輪場の前にあります

古い倉庫を改装した建物で、
中にはロープをつかって登る高い壁と

こちらは上級者用の壁

ボルダリングと呼ばれる
ロープを使わず素手で登る壁がありました。

こちらは子供でも登れるボルダリングの壁

壁についている石のことをホールドといい、
ボルダリングジムでは
手でつかんだり足を載せたりするホールドのルートがいくつも作られています。
次のホールドへの距離や位置で難しさが変わります。

もう６年ぐらい前になりますが
結構真面目にボルダリングをしていた時期がありました。
最初は全然できなかったのですが
３か月ぐらいで段々できるようになり、
１年ぐらいは続けていましたが
レベルが上がるにつれて
しっかりと体幹の筋肉を鍛えないと登れなくなるのがわかり
足が遠のいていました。

いきなり押しかけておいてずうずうしいのは承知で
「１年ぐらいやっていたので登ってみたい」とお願いして
シューズを借り、
初心者用のルートを登ってみることにしました。

この姿勢からスタートします

途中まで登ればいいかと思っていたのですが、
登り始めたら段々と感覚を思い出して楽しくなってきました。

両手両足のうち３つをホールドに置いて、残った手や足を次のホールドに進めていきます

生中継ということを忘れてしまいました

中継の残り時間も忘れて、ひたすらゴールのホールドへ。

両手でゴールのホールドをつかんで終了

結局ゴールまで登ってしまいました。
やっぱり目の前にゴールが見えてくると、つかみたくなるんですよね。

久しぶりにやってみたら楽しかったので、
また始めようかと思っています。
マイシューズ持ってるし。

いきなり訪問したのに快く対応してくださった
スパロウズクライミングジムの皆さん、
ありがとうございました。